Kondisi ini sering muncul saat musim hujan atau di ruangan ber-AC, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Mengatasi alergi dingin secara alami menjadi pilihan bagi mereka yang ingin meredakan ketidaknyamanan tanpa efek samping obat.
Berikut adalah 6 cara mengatasi alergi dingin tanpa obat, seperti dilansir dari kanal YouTube Norton Healthcare:
1. Gunakan Saline Nasal Wash
Meskipun alergi dingin utamanya memengaruhi kulit, beberapa orang juga mengalami gejala seperti pilek atau hidung tersumbat. Semprotan hidung saline (air garam steril) dapat membantu membersihkan saluran hidung dari iritan seperti debu atau alergen lain yang memperburuk gejala alergi.
2. Jaga Kebersihan Tempat Tidur Secara Berkala
Alergen seperti tungau debu bisa memperburuk reaksi alergi, termasuk urtikaria dingin. Untuk mengatasinya, cuci seprai dan sarung bantal secara berkala dengan air panas untuk menghilangkan alergen.
3. Mandi Uap Hangat Sebelum Tidur
Mandi air hangat sebelum tidur dengan memanfaatkan uap (steam) dari shower dapat meredakan gejala pada kulit dan saluran napas. Uap hangat menenangkan kulit yang gatal dan melembapkan saluran hidung. Mandi air hangat juga membantu menstabilkan suhu tubuh dan mencegah flare-up urtikaria dingin.
4. Rutin Bersihkan Rumah
Menjaga kebersihan rumah penting untuk mengurangi paparan alergen lingkungan, seperti debu, bulu hewan, atau jamur, yang dapat memperparah gejala urtikaria dingin. Gunakan penyedot debu dengan filter HEPA dan lap permukaan dengan kain basah. Menjaga suhu ruangan tetap hangat juga dapat mencegah pertumbuhan jamur yang sering berkembang di lingkungan lembap.
5. Minum Teh Hangat
Minum teh hangat, seperti teh jahe, chamomile, atau peppermint, dapat meredakan sakit tenggorokan yang terkadang menyertai alergi dingin. Jahe, misalnya, mengandung senyawa antihistamin alami yang membantu mengurangi reaksi alergi. Saat menyeruput teh, hirup uapnya untuk membantu membuka saluran napas.
6. Gunakan Kompres Panas atau Dingin
Gunakan kompres sesuai gejala spesifik. Kompres dingin bisa digunakan untuk meredakan mata yang gatal, sedangkan kompres hangat dapat membantu menurunkan demam. Pastikan kompres dilapisi kain untuk mencegah iritasi.
Editor : Candra Mega Sari