JawaPos.com - Pilates adalah bentuk latihan fisik yang berfokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Olahraga ini pertama kali dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20 dan semakin populer karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Dikutip dari laman Healthline, pilates dapat membantu meningkatkan postur, mengurangi nyeri punggung, serta memperbaiki fleksibilitas dan keseimbangan.
Banyak orang memilih pilates dibandingkan jenis olahraga lain karena gerakannya yang tidak terlalu membebani sendi, sehingga cocok untuk berbagai usia. Selain itu, pilates dapat dilakukan dengan berbagai alat seperti reformer, mat, atau tower, yang semakin menambah variasi latihan. Pilates juga membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan mengurangi stres, menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga kebugaran sekaligus relaksasi.
Dilansir dari Google Maps, TikTok @denyutdinosaurus, dan TikTok @journalsantiago, berikut adalah beberapa rekomendasi studio Pilates di Alam Sutera yang bisa coba:
1. Native Tree Pilates
Studio ini memiliki suasana yang estetis dan sangat Instagramable di setiap sudutnya. Aroma wangi yang menyegarkan membuat latihan semakin nyaman, dan tersedia fasilitas mandi bagi pelanggan. Tempatnya luas dengan berbagai alat lengkap, termasuk tower, mat, dan reformer.
Kelebihan lain dari Native Tree Pilates adalah jarak antaralat yang cukup jauh, sehingga tidak terasa sesak saat berlatih. Semua instruktur di sini memiliki lisensi dan spesialisasi yang berbeda-beda, sehingga Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Tidak hanya itu, instruktur di sini juga memiliki keahlian dalam fisioterapi, yang menjadi nilai tambah bagi mereka yang ingin memperbaiki postur atau mengalami cedera.
Setelah mengikuti kelas selama sebulan, banyak pelanggan merasakan perkembangan yang signifikan. Studio ini juga terkenal dengan kebersihannya, karena semua peralatan selalu dibersihkan setelah digunakan. Namun, satu kekurangan di sini adalah tidak disediakannya air minum, jadi jangan lupa untuk membawa tumbler pribadi.
2. Third Space Pilates
Third Space Pilates menawarkan kelas dengan kapasitas hingga 25 orang dalam satu sesi. Studio ini cukup besar dan memiliki suasana yang terang serta bersih, menciptakan lingkungan yang nyaman untuk berlatih. Tersedia kelas pagi dan malam, sehingga cocok bagi mereka dengan jadwal yang padat.
Instruktur di sini sangat memperhatikan perkembangan setiap peserta dan mampu menyesuaikan latihan dengan berbagai tingkat kemampuan. Banyak pelanggan merasakan perubahan signifikan dalam kekuatan dan fleksibilitas setelah rutin mengikuti kelas. Instrukturnya terkenal ramah serta memberikan panduan yang mudah dipahami, bahkan untuk pemula, sehingga suasana kelas terasa positif dan memotivasi.
Namun, studio ini tidak memiliki plang nama di depannya, sehingga harus mengandalkan Google Maps untuk menemukannya. Selain itu, tidak ada admin di tempat, yang bisa sedikit membingungkan bagi pengunjung baru.
3. Pilates 2021
Studio ini sudah cukup lama berdiri dan kini memiliki banyak cabang di berbagai lokasi, salah satunya di Alam Sutera. Keunggulan studio ini adalah ketersediaan berbagai peralatan lengkap seperti reformer, tower, chair, barrel, cadillac, dan mat. Dengan banyaknya pilihan alat, setiap sesi latihan terasa lebih variatif dan menarik.
Pelatih di Pilates 2021 terkenal profesional dan sangat membantu dalam membimbing peserta. Tersedia berbagai jenis kelas dengan tingkat kesulitan yang beragam, termasuk kelas intermediate yang dikenal cukup menantang. Meskipun latihan cukup intens, pengalaman yang diberikan tetap menyenangkan dan bermanfaat.
Banyak pelanggan merasakan perubahan positif dalam kekuatan, fleksibilitas, dan postur tubuh mereka setelah rutin berlatih di sini. Selain itu, studio ini dikenal sangat bersih, wangi, dan memiliki area parkir yang luas, membuat pengalaman berlatih semakin menyenangkan. Bagi mereka yang mencari tempat Pilates dengan harga terjangkau dan fasilitas lengkap, Pilates 2021 bisa menjadi pilihan yang tepat. (*)
Editor : Siti Nur Qasanah