Selain Skincare, Ini 5 Buah Kaya Kolagen untuk Nutrisi Kulit dari Dalam
JawaPos.com - Menjaga kesehatan kulit memang memerlukan kedisiplinan, namun bukan berarti Anda harus menghabiskan seluruh waktu hanya untuk memakai produk kecantikan.
Kunci kulit yang kenyal dan sehat sebenarnya terletak pada perpaduan antara rutinitas perawatan dari luar dan pola makan sehat dari dalam. Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kolagen sangat disarankan agar kulit tampak lebih bercahaya.
Selain itu, sebaiknya kurangi makanan berminyak dan pedas karena dapat berdampak buruk pada kondisi kulit maupun bentuk tubuh.
Melansir dari NDTV, terdapat lima jenis buah kaya kolagen yang efektif menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
1. Buah Beri
Semua buah beri seperti stroberi, blackberry, rasberi, blueberry mengandung vitamin C dalam jumlah signifikan, yang memiliki khasiat luar biasa bagi kulit.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan ini mengandung asam ellagic, yang melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
2. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C, yang bantu membersihkan kulit dari noda bekas jerawat dan menjaganya tetap sehat.
Jeruk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat paparan polusi dan sinar matahari yang terus-menerus.
