Pendekatan ini tidak hanya mendorong kita untuk lebih bijaksana dalam membuat pilihan, tetapi juga memberikan rasa percaya diri yang bertahan lama, tanpa perlu mengikuti arus tren yang terus berubah.
Dengan gaya YONO, kita belajar untuk menghargai apa yang benar-benar kita butuhkan, menjauh dari tekanan untuk punya segalanya.
Melansir dari laman RRI.co.id, tren YONO merupakan tantangan sekaligus jawaban bagi konsumen. untuk selalu mengendalikan keinginan dan memprioritaskan kebutuhan. Gaya hidup ini tidak hanya memengaruhi kesejahteraan finansial saja, tapi juga meningkatkan kesejahteraan mental karena mengurangi tingkat stres yang disebabkan oleh pemborosan uang dan mengejar keinginan.
Pada akhirnya, kebahagiaan sejati tidak diukur dari jumlah barang yang kita miliki, melainkan dari kualitas hidup yang kita jalani. Meskipun terkadang kita merasa terpinggirkan, mengendalikan keinginan dan memilih dengan bijak justru membawa kita menuju kepuasan yang lebih mendalam dan kehidupan yang lebih autentik.
Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan rasa percaya diri saat menjalani gaya hidup YONO, dilansir dari laman Healthline.com.
1. Menjadi Diri Sendiri
Jika takut dengan pandangan atau penilaian orang lain terhadap penampilanmu, mungkin akan sulit menjadi diri sendiri di hadapan orang lain. Berpura-pura menjadi orang lain selain diri sendiri sebenarnya suatu tanda kurangnya rasa percaya diri dan harga diri. Orang lain juga akan dapat merasakannya.
Jadi, bagaimana kamu bisa mendapatkan kepercayaan diri untuk menjadi diri sendiri di hadapan orang lain? Jika dirimu saja sudah mulai merasa tidak aman di hadapan orang, selalu mengingatlah bahwa tidak apa-apa untuk menjadi diri sendiri.
Dalam hal ini, biasakan lakukan serta berlatih berhadapan dengan orang-orang yang membuatmu merasa paling nyaman, seperti teman dekat dan keluarga. Perhatikan kembali apakah kamu sudah merasa rentan atau tidak nyaman, jika tidak teruslah menghabiskan waktu dengan mereka hingga perasaan cemasmu mereda.
2. Menetapkan Tujuan yang Masuk Akal
Di tren YONO saat ini sering menetapkan tujuan yang lebih tinggi dari realita kehidupan yang dijalani. Seperti halnya daripada mencoba selesaikan sebuah proyek dalam dua minggu, cobalah menyelesaikannya dalam satu minggu. Menetapkan tujuan yang tinggi itu memang baik karena dapat memotivasi untuk bekerja lebih keras demi mencapai aspirasi.
Sayangnya, menetapkan tujuan yang terlalu ambisius dapat menimbulkan kerugian besar. Kita selalu dihadapkan dengan kegagalan, terutama saat mencapai tujuan yang lebih besar. Kegagalan ini akan mengurangi kepercayaan diri dan kemampuan kamu untuk mempercayai diri sendiri.
Daripada menetapkan satu tujuan besar, tetapkan saja tujuang-tujuan kecil yang akan membawamu lebih dekat ke tujuan yang lebih besar. Ini akan membuat tujuan besar itu lebih realistis.
3. Bersikap Baik pada Diri Sendiri
Kamu mungkin pernah mendengar istilah 'cinta tanpa syarat'. Mungkin disebutkan dalam konteks hubungan antara orang tua dan anak, atau kasih sayang antara saudara kandung, teman, atau bahkan pasangan hidup. Namun, ketahuilah bahwa mencintai diri sendiri tanpa syarat pun sangatlah penting.
Mencintai diri sendiri tanpa syarat berarti melepaskan pikiran negatif tentang diri sendiri dan pikiran negatif yang dimiliki tentang diri sendiri setelah melakukan berbagai macam kesalahan. Itu berarti menyingkirkan kritik.
Pertama, coba perhatikan suara hati kecilmu, bagaimana ia merespons tindakan yang dibuat. Jika dirimu dapat mencintai diri sendiri tanpa syarat itu akan menciptakan kepercayaan seseorang dalam menjalani tren YONO.
4. Manfaatkan Kekuatan Dirimu
Setiap orang pandai dalam suatu hal dan buruk dalam suatu hal juga. Kamu mungkin mengetahui persis apa yang dikuasai dan apa yang tidak dikuasai. Percaya pada diri sendiri berarti mencoba apa saja tanpa menghakimi terlalu keras.
Namun jika ingin meningkatkan rasa percaya diri, ada baiknya tingkatkan hal-hal yang dikuasai dan kurangi hal-hal yang tidak dikuasai. Jika kamu tidak tahu apa yang kamu kuasai, tanyakan pada orang-orang di sekitarmu. Luangkan waktu lebih banyak demi melakukan hal-hal ini dan bangun keyakinan bahwa kamulah bisa unggul dalam hal-hal tersebut. Terutama rangkullah kekuatan dan kelemahan.
5. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Jika masih tidak percaya diri, enggan meluangkan waktu untuk melihat ke kehidupan di luar sana. Coba tetap aktif dan memikirkan hal-hal kecil selain diri sendiri itu dapat membantumu tetap sibuk sepanjang hari.
Cobalah waktu dengan meditasi, dengan begitu akan mendapat dan melihat dirimu sendiri. Duduk dengan tenang kurang lebih selama 5 hingga 15 menit setiap harinya. Perhatikan pernafasan dan tubuh. Disaat pikiran atau kritik dalam diri muncul, akui dan biarkan berlalu. Memberikan diri sendiri merupakan waktu yang dibutuhkan untuk membantu meningkatkan kepercayaan.
Editor : Candra Mega Sari