12 Kebiasaan Orang yang Tetap Tenang dan Tidak Mudah Stres meski di Bawah Tekanan Menurut Psikologi
JawaPos.com - Beberapa orang tampaknya sangat sulit tergoyahkan oleh stres. Ketika situasi memanas dan semua orang di sekitarnya panik, mereka tetap mampu menjaga ketenangan.
Menariknya, ilmu psikologi mengungkapkan bahwa ketenangan ini bukanlah bakat bawaan sejak lahir, melainkan hasil dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dibangun secara konsisten.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang belajar menerima pikiran dan emosinya tanpa menghakimi diri sendiri memiliki kesehatan mental yang jauh lebih baik.
Untuk menjadi pribadi yang tangguh, Anda tidak perlu mengubah kepribadian secara drastis. Anda hanya perlu melakukan penyesuaian sederhana dalam merespons hal-hal di sekitar Anda.
Dilansir dari laman YourTango pada Senin (3/8), ada 12 kebiasaan kecil yang dilakukan oleh orang-orang yang tetap tenang dan stabil meski sedang di bawah tekanan.
1. Tidak Berbicara Lebih dari yang Diperlukan
Melatih diri untuk lebih banyak mendengarkan daripada berbicara memungkinkan seseorang memahami situasi lebih dalam sebelum merespons.
Mengetahui kondisi emosional diri sendiri sebelum membuka mulut adalah langkah pertama untuk menyampaikan kata-kata yang benar-benar bermakna.
2. Tidak Membiarkan Emosi Menguasai Diri
