JawaPos.com - Pound Fit kini menjadi salah satu jenis olahraga yang tengah naik daun, terutama di kalangan warga BSD.
Olahraga ini tidak hanya efektif untuk menjaga kebugaran dan membantu program penurunan berat badan, tetapi juga dikenal sangat menyenangkan karena dilakukan bersama dengan iringan musik yang enerjik.
Jika kamu tinggal di Tangerang Selatan (Tangsel) dan ingin mencoba olahraga ini sekaligus bergabung dalam komunitas yang seru, berikut adalah tiga komunitas Pound Fit yang bisa kamu ikuti.
1. One Fit Rebels
One Fit Rebels adalah komunitas olahraga yang aktif di wilayah Jakarta, BSD, dan Alam Sutera. Selain sering mengadakan kelas Pound Fit, komunitas ini juga menawarkan berbagai jenis olahraga lain seperti Strong by Zumba (SBZ), Zumba, Salsation, Barreless, dan Piloxing.
Untuk mengikuti kelas Pound Fit di komunitas ini, peserta biasanya dikenakan biaya Rp 50.000 per sesi. Kamu juga disarankan membawa matras dan sarung tangan sendiri, serta membawa identitas diri seperti KTP untuk peminjaman alat khusus bernama Ripstix.
2. Fit n Fab
Didirikan pada 2019 oleh Gwen dan Rosvia, Fit n Fab merupakan komunitas yang mayoritas anggotanya perempuan. Awalnya fokus pada Pound Fit, kini komunitas ini juga mengembangkan kelas olahraga lain seperti yoga, piloxing, zumba, dan HIIT.
Dipandu oleh instruktur profesional, Fit n Fab mengajak perempuan untuk hidup lebih sehat dengan cara yang menyenangkan dan fleksibel, termasuk menyediakan kelas virtual bagi yang memiliki jadwal padat. Jadwal Pound Fit mereka di BSD meliputi sesi di Qbig BSD setiap Senin dan Selasa, Supermall Lippo Karawaci pada Rabu malam, serta Summarecon Mall Serpong pada Sabtu pagi, dengan biaya Rp 55.000 per sesi selama 60 menit.
3. Weekend Folks
Weekend Folks adalah komunitas Pound Fit yang berbasis di BSD, Tangerang, dengan jadwal kelas yang beragam, mulai dari lokasi di Teras Kota hingga SDC Building.
Keunikan komunitas ini adalah mereka juga sering mengadakan event Pound Fit di luar BSD, seperti di Semarang dan Yogyakarta, sehingga memberikan kesempatan bagi anggota untuk berolahraga sekaligus berjejaring di berbagai kota.
Tips agar Kelas Pound Fit Makin Seru dan Aman
Sebelum mengikuti kelas Pound Fit, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar pengalaman olahraga kamu lebih optimal dan menyenangkan:
- Pemanasan: Lakukan pemanasan dan peregangan untuk menghindari cedera seperti kram atau keseleo serta meningkatkan stamina selama latihan.
- Pakaian Nyaman: Gunakan pakaian yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat agar kamu bisa bergerak bebas tanpa iritasi kulit.
- Matras yang Tepat: Pilih matras dengan ketebalan 6-10 mm untuk melindungi tubuh dari benturan dan mengurangi risiko cedera.
- Kondisi Tubuh Fit: Pastikan kamu dalam kondisi sehat dan tidak kelelahan agar bisa mengikuti gerakan dengan baik dan aman.