JawaPos.com - Tahukah Anda jika pilihan minuman yang tepat bisa memengaruhi tekanan darah hanya dalam hitungan jam?
Beberapa jenis minuman alami terbukti mampu mengoptimalkan fungsi pembuluh darah sekaligus menurunkan tekanan arteri.
Menyadur dari laman Verywell Health, berikut adalah 4 pilihan minuman terbaik yang bisa Anda coba untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Cegah Kurang Mineral! Ini 7 Minuman Tinggi Magnesium yang Wajib Dicoba
1. Jus Delima
Minuman ini mengandung kalium, serta antioksidan yang dapat mendukung produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Ini membantu merelaksasi pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir lebih mudah dan berpotensi meningkatkan kontrol tekanan darah.
Jus delima dapat digunakan dengan berbagai cara.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.
Teh hijau membantu merelaksasi pembuluh darah dengan mendukung produksi oksida nitrat, yang meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi alami yang mendukung kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah seiring waktu.
Untuk manfaat maksimal, sebaiknya diminum tanpa pemanis untuk menghindari tambahan gula dan kalori kosong.
3. Teh Hibiscus
Teh hibiscus atau kembang sepatu adalah salah satu minuman alami yang paling banyak didukung secara ilmiah untuk menurunkan tekanan darah.
Teh ini kaya akan antosianin, senyawa tumbuhan yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Selain bermanfaat untuk kesehatan jantung, hibiscus juga memberikan dukungan antioksidan dan memperbaiki kadar kolesterol.
Minuman ini dapat diseduh panas atau dingin dan dikonsumsi tanpa gula.
4. Jus Bit
Jus bit adalah minuman terbaik untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung kadar nitrat yang dapat mengatur tekanan darah.
Berkat warnanya yang cerah, bit juga mengandung pigmen antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, yang penting untuk kesehatan jantung.
Jus bit juga mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C.
Baca Juga: Tak Hanya Susu Sapi, Ini 7 Pilihan Minuman yang Mengandung Vitamin D Tinggi
Editor : Candra Mega Sari