Melansir dari Antara, Puasa Ayyamul Bidh rutin dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 di bulan Hijriah.
Kenapa namanya unik? Dilansir dari Baznas.go.id, Ayyamul Bidh secara bahasa artinya "hari-hari putih". Dinamakan begitu karena pada tanggal-tanggal tersebut, bulan sedang bulat sempurna alias purnama, sehingga malam hari jadi terang benderang.
Bukan sekadar rutinitas, ibadah ini punya segudang manfaat, mulai dari sisi spiritual sampai kesehatan fisik.
Rasulullah SAW sendiri sangat menganjurkan puasa ini. Dalam sebuah hadits riwayat Bukhari & Muslim, disebutkan bahwa beliau mewasiatkan tiga hal kepada sahabatnya: puasa tiga hari setiap bulan, shalat Dhuha, dan shalat Witir sebelum tidur.
Kabar baiknya, kamu bisa memulai kebiasaan ini di bulan Hijriah mana pun, termasuk bulan-bulan mulia seperti Rajab, Syaban, atau bahkan Muharram. Penasaran apa saja keistimewaannya? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
Pahala Setara Puasa Setahun: Rasulullah bersabda bahwa puasa tiga hari setiap bulan dihitung seperti berpuasa sepanjang tahun. Karena satu hari dihitung 10 kebaikan, maka tiga hari = 30 hari!
Mengikuti Sunnah Nabi: Menjalankan puasa ini berarti kita meneladani kebiasaan Rasulullah SAW, sekaligus memperkuat hubungan ruhani kita sebagai umatnya.
Melatih Kesabaran dan Ketulusan: Puasa melatih kita untuk lebih sabar, introspektif, dan fokus pada hal-hal baik. Ini sangat berguna dalam menjaga mental dan emosional sehari-hari.
Manfaat Kesehatan: Menurut penelitian, puasa rutin dapat membantu proses detoksifikasi, menyeimbangkan metabolisme, dan bahkan memperbaiki sistem imun tubuh.
Sebagai penutup, Puasa Ayyamul Bidh bukan hanya ibadah tambahan, tapi peluang besar untuk mendekatkan diri kepada Allah, melatih disiplin, dan meraih pahala setara puasa setahun. Keistimewaannya begitu banyak, mulai dari keberkahan spiritual sampai manfaat jasmani.
Bagi kamu yang ingin memperbaiki kualitas ibadah atau menata kembali hubungan dengan Allah SWT, puasa ini bisa jadi langkah kecil yang membawa perubahan besar. Yuk, niatkan dari sekarang, dan rasakan sendiri hikmah luar biasanya!
Editor : Candra Mega Sari