JawaPos.com - Batuk kering adalah keluhan yang sering dialami banyak orang, ditandai dengan rasa gatal di tenggorokan tanpa produksi dahak.
Selain menggunakan obat-obatan medis, banyak orang kini beralih ke cara tradisional yang lebih aman.
Melansir dari Healthshots, ada lima bahan rumahan yang bisa kamu coba untuk meredakan batuk kering dengan cepat.
1. Akar Manis atau Licorice
Akar manis memiliki sifat antiradang dan ekspektoran serta dapat menenangkan saluran pernapasan yang teriritasi.
Sebuah penelitian dari Journal of Pharmaceutical Biology menemukan bahwa ekstrak akar licorice efektif dalam mengurangi batuk kering yang disebabkan oleh Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK).
Yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan sepotong kecil akar manis ini ke dalam mulut dan terus mengunyahnya.
2. Madu
Madu merupakan pengobatan alami untuk batuk kering karena bantu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan.
Sebuah penelitian dari Pediatrics menemukan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan batuk pada anak-anak daripada sirup obat batuk yang mengandung dextromethorphan, bahan umum dalam obat batuk yang dijual bebas.
3. Jahe
Jahe memiliki khasiat antiradang dan dapat meredakan saluran napas yang teriritasi.
Jahe juga efektif untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan pada pasien bronkitis akut.
Selain itu, bisa menjadi obat yang bermanfaat untuk mengatasi batuk kering.
Anda dapat membuat teh rempah dengan madu dan jahe untuk meredakan sakit tenggorokan saat menderita batuk kering.
4. Hirup Uap
Menghirup uap merupakan pengobatan sederhana yang dapat bantu meredakan batuk kering dengan melembapkan saluran pernapasan.
Sebuah penelitian dari International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease menemukan bahwa menghirup uap dapat memperbaiki gejala dan mengurangi kebutuhan akan obat batuk.
Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk membersihkan saluran pernapasan yang menyebabkan batuk kering.
5. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Berkumur dengan air garam hangat 2-3 kali sehari dapat bantu menghilangkan batuk kering.
Sebuah penelitian dari American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa berkumur dengan air garam efektif dalam mengurangi infeksi pernapasan pada orang dewasa.
Penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam dapat menjadi pengobatan yang berguna untuk mencegah dan mengobati batuk kering.
Baca Juga: 9 Cara Alami Mengatasi Sariawan dengan Bahan Rumahan, Cepat dan Ampuh!
Editor : Candra Mega Sari