JawaPos.com - Buah-buahan dikenal mengadung banyak nutrisi yang membawa manfaat besar untuk tubuh, tak terkecuali rasberi. Buah berwarna merah yang memiliki nama lain frambos ini mengandung serat, karbohidrat, protein, lemak, antioksidan, serta berbagai mineral dan multivitamin. Dilansir dari situs kesehatan HelloSehat, nutrisi dalam buah rasberi membawa lima manfaat untuk kesehatan, yakni:
1. Menurunkan Kolesterol
Serat pada frambos mampu mencegah terjadinya penyerapan kolesterol di usus. Penumpukan kolesterol bisa menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Salah satu mineral yang dimiliki oleh rasberi adalah kalsium, yang mana berfungsi menjaga kepadatan tulang. Resveratrol pada buah ini juga dapat membentuk dan memelihara tulang bersama dengan kalsium.
Baca Juga: Mengungkap Lima Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengontrol Tekanan Darah
3. Mencegah Sembelit
Fungsi lainnya dari serat adalah melancarkan pencernaan. Nutrisi ini mampu melunakkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan.
4. Membantu Pengendalian Berat Badan
Frambos mengandung serat dan air yang dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Buah ini juga mengandung zat khusus yang disebut raspberry ketone, yang mana dinilai berpotensi untuk memecahkan sel lemak sehingga bisa terbakar lebih cepat.
5. Memelihara Kesehatan Otak
Vitamin C, vitamin E, dan polifenol pada rasberi bersifat antioksidan. Senyawa ini dapat melindungi otak dari radikal bebas, sehingga daya ingat dan kemampuan berpikir dapat terjaga.
Editor : Candra Mega Sari