Mengungkap Lima Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Kamis, 19 Des 2024 | 09:00 WIB
JawaPos.com - Sudah diketahui secara umum bahwa buah-buahan memiliki nutrisi yang tinggi dan mampu membawa manfaat besar untuk tubuh, bahkan pikiran. Tidak terkecuali durian.
Buah durian yang terkenal akan aroma dan rasanya yang kuat ini mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin B dan C, antioksidan, serta berbagai mineral lainnya. Dilansir dari situs kesehatan Alodokter, kandungan nutrisi dalam durian memberikan lima manfaat kesehatan yang patut diketahui, yakni:
1. Menambah Energi dan Mengatasi Rasa Lelah
Karbohidrat dalam durian akan diubah menjadi glukosa oleh tubuh, lalu diserap oleh sel tubuh dan menjadi energi. Tambahan energi ini dapat mengatasi kelelahan yang dialami oleh tubuh.
2. Melancarkan Pencernaan
Buah-buahan mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengobati sembelit. Serat pada durian juga menjadi makanan untuk bakteri baik yang ada di usus.
Baca Juga: Rahasia Memilih Apel Berkualitas: Tujuh Trik Mudah Agar Selalu Dapat Buah Manis, Segar dan Renyah
3. Menguatkan Daya Tahan Tubuh
Berkat vitamin C yang dimiliki durian, buah ini mampu memelihara sistem imunitas tubuh. Vitamin ini dapat meningkatkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi penyakit.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Durian memiliki mineral kalium yang dapat menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Dengan begitu, tekanan darah dapat lebih terkendali. Mineral yang dilambangkan dengan huruf K dalam tabel periodik ini juga dapat memperkuat dinding pembuluh darah.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Manfaat durian yang terakhir adalah sebagai antikanker. Buah berduri ini memiliki antioksidan yang dapat menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.
