JawaPos.com - Hampir setiap orang pernah mengalami masalah jerawat, biasanya muncul pada tempat yang tidak terduga. Salah satunya adalah jerawat yang muncul di punggung. Meskipun tidak terlihat, jerawat ini mengakibatkan rasa tidak nyaman atau nyeri, bahkan mampu menurunkan rasa kepercayaan diri.
Munculnya jerawat di punggung dapat terjadi karena keringat, perubahan hormon, stres, pakaian terlalu ketat, dan sebagainya. Mengatasi masalah jerawat satu ini dapat menjadi tantangan sendiri bagi yang mengalaminya.
Dalam menyelesaikan masalah tersebut, diperlukan cara-cara efektif untuk mengatasi jerawat agar kulit punggung kembali sehat. Dikutip dari Halodoc dan Alodokter, berikut ini merupakan cara-cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mengembalikan kesehatan kulit.
1. Melakukan Eksfoliasi
Eksfoliasi secara rutin diyakini dapat membantu menghilangkan jerawat yang berada di punggung. Dengan melakukan eksfoliasi dapat mendorong produksi kolagen sehingga mampu menghaluskan dan memperbaiki tekstur kulit badan. Gunakan scrub yang mengandung bahan asam salisilat atau biasanya kita mengenal dengan salicylic acid agar kotoran dan minyak yang menempel pada kulit menghilang.
2. Tidak Mengenakan Pakaian Ketat
Mengenakan pakaian ketat di keseharian dapat membuat kotoran dan keringat terjebak di kulit dan berisiko menyerap ke dalam pori-pori sehingga menimbulkan jerawat. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan pakaian yang longgar.
Selanjutnya, pilihlah bahan pakaian yang mudah menyerap keringat, seperti bahan linen dan katun agar keringat tidak tersumbat ke dalam folikel rambut dan mengakibatkan jerawat punggung.
3. Menggunakan Tabir Surya
Kenakan tabir surya setiap beraktivitas keluar ruang. Sinar matahari mampu mendorong produksi minyak berlebih sehingga menumpuk pada kulit, jika dibiarkan akan menyebabkan jerawat punggung. Jangan lupa gunakan tabir surya secara rutin di badan dan wajah, terutama ketika berenang atau mengenakan pakaian yang cukup terbuka.
4. Mengonsumsi Makanan Sehat
Konsumsilah makanan sehat yang mengandung gizi seimbang. Mulai dari membiasakan diri mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Seperti yang kita ketahui, makanan sangat mempengaruhi kondisi tubuh.
Hindari mengonsumsi makanan yang tinggi indeks glikemik (GI) karena merangsang pelepasan hormon insulin yang menimbulkan sebum dan minyak kulit, salah satu pemicu jerawat punggung. Jenis makanan yang mengandung bahan indeks glikemik adalah roti, nasi, pasta, kentang goreng, makanan cepat saji, ketan putih, dan minuman bersoda.
5. Mengikat Rambut
Rambut panjang dapat mengakibatkan jerawat punggung karena kotoran, bakteri, dan minyak rambut yang bisa meresap masuk ke dalam pori-pori kulit. Usahakan keramas secara teratur dan menguncir rambut pada saat beraktivitas. Jangan biarkan rambut kotor menyentuh permukaan kulit.
6. Menggunakan Tea Tree Oil
Minyak tea tree oil memang sudah terkenal dalam mengatasi berbagai masalah jerawat. Mempunyai kandungan yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat dan meredakan peradangan pada kulit. Cara menggunakannya adalah mengoleskan minyak pada daerah punggung yang berjerawat.
7. Menggunakan Krim atau Gel Topikal
Anda dapat menggunakan obat yang mengandung benzoil peroksida, salah satu obat yang biasa diresepkan dokter untuk mengatasi jerawat punggung. Biarkan obat berada di atas jerawat selama lima menit, lalu bilas dengan air bersih. Obat lainnya adalah krim retinoid yang dapat membuka pori-pori tersumbat akibat sel kulit mati. Namun, disarankan untuk pergi konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit sebelum menggunakannya.
Baca Juga: Mengungkap Fakta di Balik Mitos Alkohol dan Jerawat yang Menyesatkan
Editor : Hendra