Melansir dari laman verywellhealth.com, berlari dapat memperbaiki kardiovaskular kita dan membangun kekuatan otot. Berlari juga dapat meningkatkan sistem imun, membantu menurunkan berat badan, dan memperbaiki kualitas tidur.
Berlari tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental. Dilansir dari webmd.com, berlari dapat mengurangi stres, mengatasi anxiety atau kecemasan, dan memperbaiki mood kita. Jadi, berlari merupakan olahraga yang cocok untuk kamu yang sedang cemas dan sedang memiliki mood yang lagi rendah.
Olahraga ini tentu menyenangkan untuk kamu dan nikmat dilakukan di pagi atau sore hari. Namun, pernahkah kamu merasa bosan berlari sendirian? Di Tangerang Selatan, ada beberapa komunitas lari pagi yang bisa membuat kegiatan olahragamu lebih seru dan bersemangat!
1. Ciputat Runners
Ciputat Runners merupakan salah satu komunitas olahraga di kota ini. Dilansir dari laman gowesku.com, komunitas lari pagi ini memiliki titik kumpul di daerah Situ Gintung setiap Sabtu pagi. Komunitas ini tidak hanya fokus pada olahraga saja, namun juga aktif dalam pelestarian lingkungan.
Aktivitas pelestarian lingkungan yang dilakukan oleh Ciputat Runners meliputi membersihkan danau, melepaskan bibit ikan, melindungi ekosistem danau. Khusus kamu yang ingin hidup sehat dan melestarikan lingkungan di waktu bersamaan, maka komunitas ini cocok untuk kamu.
Baca Juga: 5 Jalur Bersepeda di Tangerang yang Instagramable dan Asik buat Healing
2. Selari
Komunitas lari pagi selanjutnya berada di Bintaro. Dikutip dari laman dorandev.com, komunitas lari pagi yang dibentuk pada 1 Maret 2020 ini cukup digemari dan menginspirasi masyarakat di seluruh Tangerang Selatan untuk memulai hidup sehat.
Komunitas lari pagi ini memiliki jadwal 06.00 pagi setiap hari Rabu, Jumat, dan Minggu. Selain itu, Selari juga memiliki cabang di Kota Bandung dengan 60 anggota. Jadwal jogging sebanyak 3x seminggu menjadikan komunitas lari pagi ini sangat cocok buat kamu yang ingin konsisten berlari bersama teman baru.
3. Adventure Runners
Pamulang merupakan salah satu daerah di Tangerang Selatan yang memiliki cukup banyak komunitas, salah satunya adalah lari pagi. Oleh karena itu, tidak heran jika nama Adventure Runners hadir ketika mencari komunitas lari pagi di kawasan Tangerang Selatan. Dilansir dari jadwallari.id, komunitas lari pagi ini bermarkas di Komplek Sarana Indah Permai, Jl. Sarana Raya blok C7 No.1, Kecamatan Pamulang, Kota Tangerang Selatan.
Adventure Runners didirikan pada 30 November 2024 dan memiliki kurang lebih 66 anggota. Komunitas lari pagi ini memiliki jadwal lari bersama setiap hari Sabtu pukul 06.00 WIB di Parkir Timur Stadion Gelora Bung Karno. Adventure Runners menyediakan coach yang akan membimbing kita, free refreshment, dan road run.
Komunitas Adventure Runners juga mengadakan strength training, trail run, camping di gunung pada waktu tertentu. Dengan demikian, komunitas lari pagi ini bisa diikuti khususnya bagi kamu yang tinggal di Pamulang jika sedang mengubah pola hidup kamu.
Artikel ini ditulis untuk memberikan informasi mengenai kamu yang ingin mengikuti komunitas lari pagi di Tangerang Selatan. Semangat dan selamat olahraga!
Editor : Candra Mega Sari