Meskipun terdengar sepele, rambut rontok dapat mengurangi rasa percaya diri karena dianggap merusak penampilan. Selain itu, pada beberapa kasus, masalah rambut rontok juga dapat mengakibatkan kebotakan.
Bukan tanpa alasan, rontoknya rambut dapat terjadi karena stres, penggunaan perawatan yang tidak sesuai, kekurangan gizi, baru sembuh dari sakit, dan lain sebagainya. Maka dari itu, adanya rambut rontok dapat menjadi pengingat bahwa tidak hanya wajah, tetapi rambut juga perlu diperhatikan agar kesehatan dan kesuburannya tetap terjaga.
Jangan khawatir! masalah rambut rontok dapat teratasi dengan menerapkan berbagai cara dan menggunakan produk yang tepat. Melansir dari alodokter.com, berikut adalah sembilan cara mengatasi rambut rontok yang bisa anda terapkan dengan mudah dalam keseharian.
1. Tidak Keramas Terlalu Sering
Seringkali banyak orang menganggap bahwa keramas setiap hari dapat menjaga kesehatan rambut. Akan tetapi, hal itu tidak sepenuhnya benar. Terlalu sering keramas justru menjadi penyebab rambut kering, tipis, mudah patah, bahkan rusak.
Mulai biasakan untuk keramas sekitar satu sampai tiga kali saja dalam seminggu. Setelah itu, keringkan rambut dengan cara menepuk-nepuk handuk secara lembut. Jangan gosokkan handuk ke rambut karena dapat memperburuk kondisi kerusakkan.
Baca Juga: Ingin Mengatasi Rambut Lepek? Coba 10 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan dan Penampilan Rambut Anda
2. Menggunakan Shampo Anti Rontok
Salah satu cara yang mudah dilakukan adalah menggunakan shampo khusus untuk rambut rontok atau shampo anti rontok. Pilihlah shampo dengan kandungan bahan alami dan ringan sehingga dapat memaksimalkan hasil yang diperoleh.
3. Mengeringkan Rambut dengan Suhu Rendah
Menggunakan pengering rambut dalam suhu yang terlalu panas akan membuat rambut mudah patah dan kering. Selain itu, alat penata rambut seperti pengering dan pelurus rambut dalam jangka waktu lama mengakibatkan rambut kehilangan kelembabannya.
Maka dari itu, jangan gunakan pengering dan penata rambut dalam suhu panas agar kulit kepala tetap sehat.
4. Memijat Kulit Kepala
Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa kulit kepala yang dipijat dapat melindungi rambut dari kerontokan. Pijatlah kulit kepala tanpa menggunakan minyak, anda dapat melakukan ini kapan saja. Lakukan pijat secara lembut selama empat menit setiap hari. Namun, cara ini baru dapat dilihat hasilnya dalam waktu enam bulan.
Dengan memijat kulit kepala, akan melancarkan aliran darah yang berada di kulit kepala sehingga menyehatkan kulit kepala dan menumbuhkan rambut baru. Pijatan juga mampu mengurangi stres yang menjadi faktor terjadinya rambut rontok.
5. Menggunakan Minyak Rambut
Menggunakan minyak alami di kulit kepala juga terbukti mengurangi kerontokan. Jenis minyak yang bisa digunakan adalah minyak kelapa. Hal ini karena minyak kelapa mempunyai kandungan asam lemak sehat yang mendorong pertumbuhan rambut baru.
Cobalah untuk mengoleskan minyak kelapa secukupnya ke rambut dan pijat lembut dengan gerakan memutar. Jangan lupa oleskan sisa minyak kelapa ke bagian rambut lainnya, lalu tutup dengan handuk dan diamkan semalaman. Ketika pagi, bilas rambut sampai bersih dengan air.
6. Mengenakan Masker Rambut
Kerontokan rambut bisa teratasi dengan cara menggunakan masker rambut. Beberapa bahan alami di rumah dapat digunakan sebagai masker rambut rontok, yaitu lidah buaya dan kuning telur.
Seperti yang diketahui, lidah buaya mempunyai banyak sekali kandungan vitamin E, vitamin C, asam folat, dan kolin untuk memperkuat rambut. Sementara itu, kuning telur mengandung biotin, asam amino, dan folat yang dapat mendorong pertumbuhan rambut.
7. Menata Rambut dengan Lembut
Kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang akan mengakibatkan rambut tertarik dan mudah rontok. Selain itu, berbagai cara penataan rambut, seperti meluruskan, mengerting, dan mewarnai rambut akan membuat rambut kering dan iritasi.
Untuk menjaga kesehatan rambut, hindari menata rambut dengan cara-cara yang telah disebutkan. Namun, bila tetap ingin menggunakan pengering rambut, jangan gunakan pada suhu yang terlalu panas.
8. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Jenis penyakit seperti kekurangan gizi, darah rendah, atau anemia, dapat menyebabkan kerontokan rambut. Maka dari itu, cobalah untuk menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi.
9. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Rambut
Selain melakukan perawatan dari luar, rambut juga membutuhkan perawatan dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Konsumsilah jenis vitamin A dan zinc untuk mengurangi rambut rontok.
Vitamin A dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut sehingga menjadi tebal. Sementara itu, zinc berperan untuk memperbaiki jaringan rambut dan menjaga kelembaban yang dimilikinya.
Selain itu, cobalah untuk menggunakan krim argan dana esens alpukat untuk menjaga kekuatan dan kilau alami rambut.
Baca Juga: Tujuh Cara Penularan HIV/AIDS Selain dari Hubungan Seksual yang Jarang Diketahui
Editor : Candra Mega Sari