JawaPos.com - Toxic pada diri sendiri menjadi pertanda adanya perilaku tidak sehat yang perlu disadari.
Perilaku toxic atau disebut dengan Red Flag ini merupakan fenomena yang mampu menghambat seseorang untuk berkembang hingga menjalin hubungan dengan orang lain secara lebih baik.
Simak ciri-ciri perilaku toxic pada diri sendiri yang dihimpung JawaPos.com dari Bustle.com dan Psychcentral.
1. Tidak Bisa Menerima Kesalahan atau Kekurangan
Bersikap perfeksionis yang selalu ingin sempurna menjadi pertanda negatif pada diri sendiri yang tak dapat dibiarkan.
Pasalnya tindakan tersebut selain dapat menimbulkan sikap minim empati namun juga mampu membebani diri sendiri akibat enggan memaklumi batas kemampuannya sendiri.
2. Menormalisasikan Perilaku yang Tidak Sehat
Seorang pekerja sosial klinis, Maria Inoa dalam laman Bustle menyebutkan bahwa perilaku ini menjadi pertanda dari perilaku toxic pada diri sendiri.
Hal tersebut dapat bermula dari adanya kebencian pada diri sendiri sehingga menumbuhkan pemikiran lain bahwa dirinya tidak patut bahagia dan pantas menerima hal tak baik.
Selain itu, lingkungan juga berperan terhadap penormalisasian ini yang kian lama dapat dinormalisasikan dalam alam bawah sadar.
3. Mementingkan Kebahagiaan Orang Lain dari pada Diri Sendiri
Sulit mendahulukan kepentingan sendiri juga termasuk tanda perilaku toxic pada diri sendiri.
Seorang Psikolog, Joshua Klapow, Ph.D. dalam laman Bustle mengungkapkan bahwa keinginan untuk selalu mengorbankan waktu dan tenaga demi memenuhi kebutuhan orang lain menjadi cerminan dari perilaku tidak sehat tersebut.
Pasalnya mengabaikan kebutuhan pribadi demi memenuhi kebahagiaan orang lain adalah cara menghancurkan kesehatan mental sendiri.
4. Cenderung Lari dari Masalah dengan Memanipulasi Orang Lain
Dilansir melalui Psych Central bahwa sikap demikian merupakan tanda perilaku Toxic pada diri sendiri dan juga orang lain.
Hal ini termasuk ke dalam ciri "menormalisasikan perilaku tidak sehat" agar tetap berada di zona aman maupun terhindar dari masalah dengan berlindung dibalik orang lain.
Tentunya tujuan dari perilaku memanipulasi orang lain adalah untuk mencapai keuntungan pribadi akibat tidak mampu menyelesaikan tugas atau ingin lepas tanggung jawab.
Jika hal ini terus menerus terjadi maka seseorang dapat kesulitan untuk menyelesaikan masalahnya sendiri bahkan dalam hal sederhana sekalipun.
Baca Juga: Enam Zodiak Yang Akan Punya Rumah Pribadi dan Peluang Istimewa Bulan Ini, Sebuah Pencapaian Besar!
Cara Mengatasi Toxic pada Diri Sendiri
1. Mau menerima kekurangan pada diri sendiri namun tetap berusaha memperbaiki diri
2. Berani meminta pertolongan orang lain bila kesulitan menyelesaikan persoalan sendiri
3. Belajar mengedepankan kepentingan diri sendiri dahulu dengan berani berkata tidak bila dirasa tidak perlu diprioritaskan dahulu
4. Menyadari sumber perilaku toxic misalkan dari pasangan, kerabat, keluarga, dan lainnya dan beri batasan agar tak terjebak dalam hubungan toxic
5. Berani bertanggung jawab dan menyelesaikan atas apa yang diamanahkan kepada diri sendiri (tidak lari dari masalah).