JawaPos.com – Bagi banyak perempuan, gejala menstruasi tidak hanya menimbulkan perubahan suasana hati dan rasa kram pada perut, tapi juga seringkali memicu munculnya jerawat di wajah. Hal Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi saat siklus menstruasi.
Namun, sekarang anda tidak perlu khawatir, ada beberapa cara efektif yang bisa anda lakukan untuk mencegah jerawat saat menstruasi. Simak tips berikut ini agar kulit tetap mulus dan bebas dari jerawat selama periode menstruasi.
Penyebab Munculnya Jerawat Saat Menstruasi
Dilansir dari website Alodokter, kemunculan jerawat saat menstruasi terjadi karena adanya ketidakseimbangan hormon yang kemudian memicu kelebihan produksi sebum (minyak), yang akhirnya menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.
Selain karena pengaruh perubahan hormonal, kemunculan jerawat, termasuk saat menstruasi, juga bisa dipicu oleh beberapa hal berikut:
-
Penggunaan produk perawatan yang tidak sesuai dengan jenis kulit atau komedogenik.
-
Stres yang tidak terkelola dengan baik sehingga yang membuat seseorang lalai untuk membersihkan wajah atau kurang tidur.
-
Efek samping penggunaan obat-obat tertentu, misalnya terapi hormonal, kortikosteroid, hingga obat antikejang.
-
Konsumsi jenis makanan tertentu, misalnya tinggi gula, cepat saji, atau yang terlalu berminyak.
Cara Mencegah dan Mengatasi Jerawat Muncul Saat Menstruasi
Melalui platform Tanya Dokter di Alodokter, dr. Nadia Nurotul Fuadah menjelaskan bahwa pada kebanyakan kasus jerawat di sekitar periode menstruasi dapat membaik dengan sendirinya dalam satu sampai empat minggu tanpa butuh penanganan khusus. Berikut hal yang perlu dilakukan, di antaranya:
-
Mencuci wajah menggunakan sabun dengan formula ringan dan cocok untuk jenis kulit anda.
-
Hindari menggosok kulit berlebihan, atau memencet dan mencungkil jerawat secara paksa.
-
Tidak memegang kulit wajah dengan keadaan tangan kotor.
-
Gunakan terlebih dahulu pelembab dan tabir surya jika ingin beraktifitas di luar ruangan.
-
Dianjurkan untuk tidak menggunakan kosmetik terlalu tebal.
-
Rajin minum air putih, mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung kaya antioksidan.
-
Membatasi konsumsi makanan berminyak, yaitu makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, cokelat, kacang-kacangan, dan makanan ultra proses.
-
Lebih bijak mengelola stres dan tidur dengan waktu yang teratur.
-
Gunakan masker anti jerawat alami, contohnya yang terbuat dari gel aloe vera atau kunyit yang dihaluskan.
Jika jerawat yang muncul mulai terasa nyeri, anda dapat mengompres hangat di area kulit yang berjerawat setidaknya 10-15 menit setiap tiga atau empat jam sekali. Sebaiknya anda tidak memencet jerawat, selain bisa membuat luka, jerawat yang anda alami justru akan semakin parah.
Untuk mengatasi jerawat saat haid lebih cepat, cobalah gunakan obat jerawat yang mengandung benzoil peroksida, asam glikolat, asam laktat, dan asam salisilat.
Selain dapat mengatasi jerawat, kandungan-kandungan tersebut juga dapat mencegah jerawat datang kembali, serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru, sehingga kulit wajah menjadi halus dan bersih.