Ini 5 Alasan Kenapa Nanas Wajib Dikonsumsi Wanita saat Menstruasi, Ternyata Banyak Manfaatnya!
Biasanya, kita langsung lari ke obat pereda nyeri, pakai kompres air hangat, atau terpaksa rebahan seharian. Tapi tahu tidak? Ada cara alami yang jauh lebih enak untuk meredakannya. Salah satu rahasia terbaiknya adalah buah nanas.
Melansir dari NDTV, ini dia lima alasan kenapa nanas wajib jadi teman baikmu saat menstruasi.
1. Sifat Anti-Inflamasi
Salah satu manfaat terbaik mengonsumsi nanas selama menstruasi adalah buah ini kaya akan bromelain.
Bromelain adalah campuran enzim yang ditemukan dalam jus dan daging nanas.
Saat menstruasi, peradangan menjadi penyebab utama rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Menurut studi, bromelain memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat bantu mengurangi kram menstruasi dan nyeri otot.
2. Kaya Vitamin C
Vitamin C penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan berfungsi dengan baik.
Tetapi buah nanas juga kaya akan vitamin C dan dapat membantu Anda melewati siklus menstruasi.
