JawaPos.com - Seiring kesibukan yang terus meningkat, olahraga rutin dan teratur tetap perlu untuk dilakukan. Warga urban yang sehari-hari bekerja dari pagi hingga malam hari tetap harus meluangkan waktunya untuk berolahraga secara efektif dan benar.
Olahraga yoga dan pilates diyakini memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Olahraga ini juga tak banyak memakan space dan bahkan bisa dilakukan dimana saja.
Namun untuk melakukannya dengan baik dan benar, anda perlu rujukan dari instruktur tersertifikasi yang bisa anda temui di studio atau tempat latihan yoga yang baik.
Simak dua lokasi yoga dan pilates di kawasan Tangerang Selatan ini yang direkomendasikan oleh situs ibu dan bayi, Mommies Daily.
1. iPilates Studio
Alamat: Perumahan Vila Dago Jl. Tanah Lot 3 blok A 130C Pamulang, Tangsel
Semua instruktur di sini adalah instruktur bersertifikasi. Tersedia juga pilates rehab dengan instruktur pilates berbasis fisioterapi.
Harga:
Mat Pilates: mulai dari Rp 175.000
Pilates Reformer: mulai dari Rp 350.000
Pilates Rehab: mulai dari Rp 600.000
2. The Pilates Room
Alamat: Tangerang Selatan Alamat: Bintaro Sektor 3A, Tangsel
Buat anda yang punya scoliosis, bisa melakukan latihan pilates di sini demi memperbaiki postur tubuh. Tersedia latihan 1 on 1, ada juga kelas grup.
Harga: Mulai dari Rp 275.000/visit untuk kelas grup