Kaya Enzim Bromelain dan Kalium, 6 Buah Ini Ampuh Mengatasi Perut Kembung

JawaPos.com - Perut kembung memang menyebalkan. Rasanya yang penuh, kencang, dan bergas bukan cuma bikin tidak nyaman, tapi juga bisa merusak mood serta bikin kita lesu seharian. 

Meski biasanya bukan masalah serius, kembung tetap saja mengganggu aktivitas. Untungnya, ada cara alami untuk mengatasinya. 

Melansir dari laman English Jagran, ada enam buah kaya air, serat, dan enzim pencernaan yang ampuh bikin perut terasa lebih ringan dan nyaman kembali.

Baca Juga: Bukan Cuma Buahnya, Ini 6 Manfaat Biji Delima untuk Kesehatan yang Luar Biasa

1. Nanas

Nanas sering direkomendasikan untuk membantu pencernaan.

Buah ini mengandung bromelain, enzim alami yang membantu memecah protein di lambung, membuat pencernaan lebih lancar, terutama setelah makan berat atau kaya protein.

Bromelain juga dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan, yang menyebabkan kembung.

Mengonsumsi beberapa potong nanas segar setelah makan dapat meredakan perasaan tidak nyaman dan kembung tersebut.

2. Pisang

Pisang lembut di perut dan kaya akan kalium, mineral yang bantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.