Bukan Cuma Buahnya, Ini 6 Manfaat Biji Delima untuk Kesehatan yang Luar Biasa

JawaPos.com - Buah delima bukan cuma rendah kalori dan tinggi serat, tapi juga sahabat terbaik bagi kamu yang sedang mengatur berat badan. 

Namun, tahukah kamu bahwa bagian paling bernutrisi justru ada pada bijinya? Biji delima mengandung antioksidan kuat seperti punicalagin dan antosianin yang berperan penting dalam melawan stres oksidatif, meredakan peradangan, serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. 

Melansir dari Healthshots, berikut adalah 6 manfaat kesehatan dari biji delima yang mungkin belum banyak diketahui.

Baca Juga: 5 Manfaat Penting Protein saat Sahur agar Tubuh Tetap Bugar dan Tidak Cepat Lemas

1. Kaya Antioksidan

Biji delima kaya akan antioksidan, khususnya polifenol yang bantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Tidak hanya itu, antioksidan juga bantu melawan penyakit kronis seperti diabetes, masalah kesehatan jantung, dan kanker.

2. Meningkatkan Pencernaan

Biji delima baik untuk pencernaan yang sehat karena kandungan serat dan efek anti-inflamasi.

Serat membantu mengatur pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga mikrobioma usus yang sehat.

Sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.