7 Tanda Tubuh Kekurangan Lemak yang Perlu Diperhatikan untuk Menjaga Kesehatan Sehari-hari

JawaPos.com – Kekurangan lemak dalam pola makan bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan yang sering tidak disadari dan penting untuk dicegah. Lemak berperan besar dalam energi, fungsi otak, hingga menjaga kondisi kulit tetap sehat.

Lemak adalah salah satu makronutrien utama selain protein dan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi dan pendukung metabolisme tubuh.

Menurut Scott Keatley, RD, dari Keatley Medical Nutrition Therapy, lemak merupakan elemen penting dalam diet yang tidak dapat diabaikan.

Memahami tanda tubuh kekurangan lemak sangat penting agar fungsi organ tetap optimal dan daya tahan tubuh terjaga.