JawaPos.com - Cuaca panas sudah mulai terasa, dan masalah keringat pun mulai muncul. Entah itu telapak tangan yang basah, baju yang lepek, atau wajah yang berminyak, keringat memang sering bikin kita jadi serba salah.
Padahal, berkeringat itu cara alami tubuh untuk mendinginkan diri, tapi jika berlebihan tetap saja bikin bau badan dan tidak nyaman.
Nah, untuk Anda yang gampang berkeringat saat cuaca lagi terik, ada beberapa tips jitu untuk mengatasinya.
Dengan sedikit trik sederhana, Anda bisa bebas beraktivitas tanpa perlu khawatir noda ketiak atau rasa risih. Melansir dari laman English Jagran, yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Baca Juga: 6 Tips Menjaga Emosi Tetap Stabil Selama Puasa Ramadhan agar Ibadah Lebih Berkah
1. Hidrasi
Hidrasi adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap sejuk, terutama di cuaca panas.
Minumlah air putih yang cukup secara teratur untuk menjaga suhu tubuh dan mendukung proses berkeringat.
2. Pakaian
Pilihlah kain yang ringan dan mudah menyerap keringat untuk cuaca panas.
Pakaian longgar membantu keringat menguap dan juga membuat tubuh nyaman.
Kain alami seperti katun juga akan menyerap kelembapan dari tubuh, yang dapat mengurangi rasa lengket akibat berkeringat.
3. Mist Spray
Sedikit mist spray dapat membantu mengendalikan keringat berlebih.
Anda dapat mendinginkan kulit dengan menggunakan semprotan ringan dari alat penguap atau penyemprot.
Semprotan ini bekerja dengan menguapkan air dan mendinginkan tubuh secara alami untuk mengatasi panasnya cuaca.
4. Deodoran
Antiperspiran adalah cara yang teruji untuk mengontrol keringat.
Dapat diaplikasikan dua kali sehari untuk hasil terbaik. Pertimbangkan pilihan dengan kekuatan klinis untuk manfaat ekstra.
Pastikan kulit Anda kering sebelum menggunakan deodoran untuk menghindari iritasi.
5. Olahraga
Hindari berolahraga di bawah terik matahari saat cuaca sedang panas terik karena dapat membuat Anda berkeringat berlebihan.
Lakukan sesi olahraga di pagi hari atau larut malam saat suhu lebih rendah.
6. Makanan Pedas
Untuk mengendalikan keringat berlebih di cuaca panas, hindari makanan pedas dan minuman berkafein karena dapat memicu keringat.
Tetaplah sejuk dengan menghindari makanan dan minuman tersebut, terutama saat berada di luar ruangan di bawah sinar matahari.
Baca Juga: 6 Tips Ampuh Hilangkan Rasa Ngantuk saat Tarawih di Bulan Ramadhan, Ibadah Jadi Lebih Fokus!
Editor : Candra Mega Sari