Makanan sebelum olahraga adalah asupan yang dikonsumsi menjelang aktivitas fisik dengan tujuan memberikan energi tanpa mengganggu pencernaan.
Mengetahui makanan yang sebaiknya tidak dimakan sebelum olahraga penting agar aktivitas fisik berjalan lancar tanpa gangguan pencernaan.
Berikut 5 jenis makanan yang harus dihindari sebelum olahraga agar tubuh lebih bertenaga dan tidak mudah lemas dilansir dari laman Parade, Senin (1/9): Editor : Candra Mega Sari