JawaPos.com - Alam adalah elemen bumi yang tidak bisa dipisahkan dari manusia. Sejak peradaban Mesopotamia Kuno berdiri lebih dari 5.000 tahun yang lalu, posisi alam selalu penting. Hal ini dikarenakan alam menyediakan berbagai sumber daya yang dibutuhkan oleh semua manusia untuk kehidupan sehari-hari.
Berbagai jenis alam memiliki fungsi masing-masing yang berbeda bagi peradaban manusia. Seperti air yang berguna untuk diminum dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selanjutnya, ada hewan yang dapat dijadikan makanan, peliharaan, ternak, dan sebagainya. Tumbuhan yang berfungsi sebagai makanan serta hiasan yang dapat mempercantik kawasan perkotaan atau rumah sendiri.
Sementara itu, ada juga lingkungan alami yang terdiri dari tumbuhan, hewan, pegunungan, sungai, laut, dan sebagainya. Kita dapat melihat bahwa lingkungan alam memiliki kecantikan tersendiri yang tidak bernilai harganya. Selama ribuan tahun, peradaban manusia telah hidup selaras dengan alam dan akan hidup berdampingan lagi selama ribuan tahun yang akan datang.
Namun muncul pertanyaan berikut, apakah dengan mengenal alam secara baik itu memiliki manfaat bagus? Tentu jawabannya iya. Simak pembahasannya dibawah sini!
1. Dapat Meningkatkan Kebahagiaan
Kita cenderung bahagia ketika dekat dengan alam, dan untuk itu ada penjelasan ilmiahnya dengan lanjut. Dilansir dari mentalhealth.org.uk, orang yang terhubung dengan alam memiliki kebahagiaan yang lebih tinggi dan membuat hidup mereka menjadi lebih berharga. Hal ini dikarenakan alam dapat menghasilkan banyak energi positif seperti ketenangan, kegembiraan, dan menghasilkan konsentrasi yang lebih baik.
Mengenal alam dengan baik juga dapat menurunkan tingkat kecemasan dan juga depresi. Oleh karena itu, jika kita sedang merasa tidak bahagia maka jalan-jalan di taman atau lingkungan alam lainnya dapat mengembalikan kebahagiaan kita kembali.
2. Meningkatkan Kesehatan
Hubungan antara kesehatan dan alam merupakan hal yang sudah umum bagi masyarakat. Hal ini dikarenakan kita lebih senang saat jogging dan berjalan di taman, bersepeda di lingkungan sekitar rumah, dan sebagainya. Dilansir dari health.ucdavis.edu, berada di alam terbuka, dapat menjaga dan menurunkan berat badan supaya kita menjadi lebih sehat.
Berada di alam terbuka juga dapat mengurangi kadar kortisol, ketegangan otot, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, dengan mengenal dan berada di alam dapat meningkatkan kadar Vitamin D yang berguna untuk kesehatan tulang, sel darah, dan daya tahan tubuh. Jika kita ingin sehat, maka dengan mengenal alam dan berada di tempat tersebut merupakan pilihan yang tepat.
3. Dapat Mengembangkan Kemampuan Berpikir
Seperti yang sudah disebutkan dalam poin pertama, ketika kita mulai bosan dengan pekerjaan dan tugas kuliah atau sekolah, maka kita akan cenderung tidak bahagia. Rasa tidak bahagia tersebut dapat mempengaruhi kemampuan berpikir, dan oleh karenanya alam memiliki fungsi tersendiri dalam mengembalikan kemampuan berpikir kita. Dilansir kembali dari health.ucdavis.edu, pikiran dan tubuh kita akan menjadi rileks ketika sedang berada di situasi yang alami.
Berada di alam dapat memberikan ketenangan psikologis dengan memungkinkan kita sejenak melepaskan diri dari tekanan kehidupan sehari-hari. Selain itu, kedekatan dengan alam juga berkontribusi pada peningkatan kreativitas dan kemampuan dalam memecahkan masalah. Misalnya, ketika merasa bosan atau mengalami kesulitan dalam menyelesaikan tugas, menghirup udara segar di luar rumah, sekolah, atau kantor saat beristirahat dapat membantu menemukan inspirasi baru untuk menghadapi tantangan yang ada.
4. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Banyak yang sering bertanya-tanya apa hubungan antara kepercayaan diri dengan dekat manusia dan alam. Dilansir dari blibli.com, aktivitas yang berhubungan dengan alam dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri. Selanjutnya, dengan berada di sekitar alam yang hijau dan udara yang segara juga dapat membuat jiwa dan raga kita menjadi lebih baik ketika menghadapi berbagai tantangan.
Dengan berada di sekitar alam, otak kita secara otomatis dapat berubah ke arah yang positif dan membuat kita lebih menghargai diri sendiri. Berada di alam dapat menjadi solusi yang efektif ketika kita sedang tidak percaya diri ditengah banyaknya tantangan yang sedang dihadapi. Oleh karena itu, mengenal dan berada di alam dengan baik merupakan kegiatan yang direkomendasikan.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah