JawaPos.com — Dapatkah seseorang mengubah ciri-ciri kepribadian-nya? Jika seseorang atau suatu lembaga berupaya mengubah kepribadian seseorang, dapatkah hal itu dilakukan? Yuk, simak artikel berikut membahas tentang apakah kepribadian itu dinamis atau statis.
Kepribadian atau Ciri-Ciri?
Hampir berdasarkan definisi, ciri-ciri atau kepribadian dianggap sebagai sebuah ciri psikologis yang bertahan lama. Ciri-ciri tersebut menandai seseorang sebagai orang yang berpikir dan berperilaku dengan cara yang khas saat ini—dan, mungkin, besok dan bahkan setahun dari sekarang.
Memang, penelitian tentang perkembangan kepribadian dari waktu ke waktu menunjukkan bahwa, setidaknya pada masa dewasa, penilaian komparatif individu pada ciri-ciri seperti ekstroversi, keramahan, dan ketelitian relatif stabil.
Pada saat yang sama, jelas bahwa kepribadian orang memang berevolusi secara bertahap selama rentang hidup, dari masa kanak-kanak hingga usia lanjut, dan berpotensi berubah seiring dengan peristiwa penting dalam hidup, seperti hubungan asmara. Individu bahkan mungkin dapat mengubah aspek-aspek kepribadian mereka melalui kemauan mereka sendiri.
Sementara ciri-ciri menunjukkan stabilitas dari waktu ke waktu, kepribadian memang dapat berubah—dan psikolog terus mengeksplorasi mengapa, bagaimana, dan kapan hal itu terjadi.
Baca Juga: 10 Ciri Orang dengan Kepribadian Sehat yang Menjadi Kunci Kebahagiaan dan Kesejahteraan Mental
Kepribadian Bisa Berubah!
Telah lama dipercaya bahwa seseorang tidak dapat mengubah kepribadiannya. Beberapa orang percaya bahwa kepribadian adalah sesuatu yang diwariskan sehingga bersifat tetap dan stabil.
Namun, penelitian terkini menunjukkan bahwa kepribadian seseorang ternyata dapat berkembang seiring waktu dan oleh karenanya sifat-sifat kepribadian seseorang dapat berubah. Tinjauan penelitian terbaru dalam ilmu kepribadian, menunjukkan kemungkinan bahwa ciri-ciri kepribadian dapat berubah melalui intervensi terus-menerus dan peristiwa-peristiwa besar dalam hidup.
Melansir Situs APA (American Psychological Association), para peneliti, yang mengevaluasi data dari 132.515 orang dewasa, usia 21-60 tahun, mengamati tren rentang hidup secara keseluruhan dalam "Lima Besar" ciri kepribadian - ketelitian, keramahan, neurotisme, keterbukaan, dan ekstroversi.
Hasil yang ditemukan, bertentangan dengan asumsi yang telah lama berlaku tentang kapan kepribadian terbentuk. Ketelitian, sifat yang ditandai oleh organisasi dan disiplin, dan terkait dengan keberhasilan di tempat kerja dan dalam hubungan, ditemukan meningkat melalui rentang usia yang diteliti, dengan perubahan paling banyak terjadi pada usia 20-an seseorang.
Baca Juga: Cari Tahu! Kepribadian Paling Cerdas Berdasarkan MBTI, Apakah Kamu Salah Satunya?
Keramahan, sifat yang diasosiasikan dengan kehangatan, kemurahan hati, dan suka menolong, menentang teori bahwa kepribadian tidak berubah setelah usia 30. Sebaliknya, orang-orang dalam penelitian tersebut menunjukkan perubahan paling besar dalam keramahan selama usia 30-an dan terus membaik hingga usia 60-an. Hal ini bahkan terjadi di kalangan pria, yang membantah konsep pria tua pemarah.
Tingkat perubahan dalam kedua sifat di atas tampaknya memodelkan apa yang masuk akal dengan peran orang dewasa, sebab kehati-hatian tumbuh seiring dengan orang dewasa menjadi lebih baik dalam mengelola pekerjaan dan hubungan mereka; dan keramahan paling banyak berubah di usia 30-an saat seseorang membesarkan keluarga dan perlu mengasuh anak-anak.
Sebagian besar perubahan kepribadian yang diamati secara umum konsisten di semua lini gender, kecuali untuk neurotisme dan ekstroversi, dengan wanita muda mendapat skor lebih tinggi daripada pria muda. Namun, kesenjangan antara pria dan wanita berkurang seiring berjalannya waktu.
Baca Juga: Tujuh Dampak Pola Asuh Permisif pada Kepribadian Dewasa Menurut Psikolog
Bagaimana Kepribadian Bisa Berubah?
Apakah seorang gadis remaja yang baik hati, pekerja keras, dan introvert masih akan mempertahankan sifat-sifat tersebut ketika kelak ia telah berusia 55 tahun?
Apakah seorang kakek yang blak-blakan dan pemarah selalu seperti itu sedari ia kanak-kanak, atau apakah ia menjadi seperti itu setelah merasakan banyak asam-garam kehidupan?
Jawabannya adalah antara iya dan tidak.
Mengutip situs Psychology Today, psikolog yang telah menganalisis data tentang kepribadian yang diambil dari rentang hidup beberapa dekade menemukan bukti adanya stabilitas dan perubahan. Artinya, orang-orang sering kali menyerupai diri mereka sendiri seiring berjalannya waktu daripada berubah secara dramatis—dan kemungkinan akan tetap lebih ekstrovert atau neurotik daripada kebanyakan orang jika mereka memulai dengan cara itu. Namun, ada juga tren keseluruhan yang menunjukkan bahwa orang cenderung menilai lebih tinggi atau lebih rendah pada sifat-sifat tertentu seiring berjalannya waktu.
Singkatnya, orang-orang tampaknya menjadi lebih dewasa, atau menjadi lebih bisa beradaptasi secara sosial, seiring berjalannya waktu dengan cara-cara yang terlihat pada tes kepribadian. Data kepribadian yang diambil pertama kali pada masa muda dan 50 tahun kemudian menunjukkan peningkatan pada kestabilan emosi dan kepekaan sosial. Penelitian lain telah menemukan bukti bahwa narsisme menurun, rata-rata, seiring berjalannya waktu.
Sedangkan, Anak-anak, menurut penelitian, mungkin menunjukkan profil sifat yang semakin berbeda seiring bertambahnya usia mereka.
Penelitian yang melibatkan demografi remaja dan dewasa muda menunjukkan fluktuasi kepribadian dari waktu ke waktu. Pada masa remaja, misalnya, anak laki-laki mungkin menjadi kurang teliti dan anak perempuan kurang stabil secara emosional, dengan keduanya memperoleh sifat-sifat tersebut saat mereka mencapai usia dewasa. Hal ini bisa dipahami sebab mereka sedang berada pada fase pubertas dengan hormon-hormon yang fluktuatif.
Lalu, apakah bisa kepribadian seseorang berubah karena suatu momen drastis dalam hidupnya? Jawabnya adalah mungkin saja.
Beberapa penelitian telah menemukan penurunan keramahtamahan secara keseluruhan di antara suami dan istri yang baru menikah. Suami juga menunjukkan ekstroversi yang lebih rendah dan ketelitian yang lebih besar, secara rata-rata, dan istri menunjukkan keterbukaan dan neurotisme yang menurun. Penelitian sebelumnya juga telah menghubungkan hubungan jangka panjang pertama dengan penurunan aspek neurotisme.
Bisakah Mengubah Kepribadian dengan Sengaja?
Manusia dapat (dan akan terus) berevolusi selama bertahun-tahun yang penuh pengalaman karena berbagai alasan. Namun, bagaimana dengan orang yang ingin menjadi lebih teliti atau menyenangkan, atau tidak terlalu neurotik atau egois, dan ingin melakukannya secepatnya?
Penelitian terkini memberikan alasan untuk berharap tentang kemungkinan perubahan kepribadian yang disengaja dan diarahkan sendiri—meskipun mungkin memerlukan lebih dari sekadar keinginan untuk menjadi seperti itu.
Baca Juga: 8 Kepribadian Orang Dibalik Kebiasaan Membaca Pesan WhatsApp Tanpa Membalas
Mengubah kepribadian secara sengaja, tampaknya, memungkinkan. Beberapa dari Lima Sifat Utama, termasuk ekstroversi, ketelitian, dan keramahan, tampaknya dapat diubah secara sukarela—melalui latihan seperti menyapa seseorang yang baru—meskipun konsistensi dalam upaya ini tampaknya penting. Pun, stabilitas emosional juga tampaknya dapat diubah, baik melalui latihan khusus atau melalui metode perubahan yang sudah lama ada, yaitu psikoterapi.
Lantas, seberapa cepatkah kepribadian seseorang bisa diubah?
Beberapa intervensi yang digunakan untuk memungkinkan orang mengubah kepribadian mereka telah berkembang dalam skala bulan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa intervensi berbasis telepon pintar selama dua minggu mungkin sudah cukup untuk meningkatkan aspek kepribadian tertentu seperti disiplin diri—setidaknya dalam jangka pendek.
Lalu, apakah orang-orang dengan gangguan kepribadian dapat melakukan perubahan juga?
Sementara gangguan kepribadian dianggap sebagai pola jangka panjang dari pemikiran dan perilaku maladaptif, ada bukti bahwa seiring waktu, gejala gangguan kepribadian dapat berkurang—bahkan jika gangguan psikologis dan sosial tertentu tetap ada. Dalam beberapa kasus, terapi dapat membantu meningkatkan fungsi: Misalnya, Terapi Perilaku Dialektika adalah salah satu pendekatan yang umum digunakan untuk mengobati gangguan kepribadian ambang.
Baca Juga: Tujuh Ciri Kepribadian Orang yang Suka Berpura-pura Sibuk Menurut Psikologi, Butuh Validasi?
Editor : Hendra