JawaPos.com - Hipnosis atau Hipnoterapi pada dasarnya merupkan teknik terapi yang mampu membuat seseorang merasa rileks dan menjaga konsentrasi. Umumnya, metode hipnosis dalam dunia kesehatan dipakai untuk mengobati gangguan psikologis atau emosional.
Mungkin masih banyak yang berpikir bahwa metode hipnosis ini sama seperti hipnotis, di mana seseorang seperti hilang kesadaran. Hal tersebut bukanlah satu-satunya dugaan mengenai terapi hipnosis, melainkan ada beberapa anggapan yang sebenarnya kurang tepat.
Lantas, apakah seseorang akan tetap sadar selama proses hipnosis atau hipnoterapi?
Mitos Hipnosis dalam Dunia Kesehatan
Cleveland Clinic menjabarkan sejumlah mitos yang menimbulkan keraguan terhadap terapi hipnosis. Salah satunya adalah hilang kesadaran.
Ya, ini tak lebih dari sekedar mitos. Jika mengira proses hipnosis membuat anda kehilangan tingkat kesadaran atau bahkan amnesia, ini tidaklah benar.
Pasien akan tetap mengingat semua prosedur yang terjadi selama terapi berlangsung. Itu artinya, pasien tidak akan lupa mengenai dirinya serta di mana dia berada.
Selain itu, ada juga yang beranggapan bahwa pasien berada dalam kendali ahli terapi ketika dihipnosis. Ini pun termasuk mitos semata.
Disebutkan oleh Cleveland Clinic, terapis tidak bisa memaksa pasien melakukan sesuatu, apabila terjadi pertentangan. Intinya, pasien melakukan sesuatu atas kehendaknya sendiri.
Perlu diingat, metode hipnosis hanya membuka jalan bagi pasien untuk sugesti, bukan memaksa.
Cara Kerja Hipnosis
Hipnosis akan membuat pasien mencapai fokus dan relaksasi mendalam. Jika sudah begitu, pikiran sadar menjadi lebih tenang.
Kemudian, bagian otak manusia yang menyimpang keyakinan, pikiran, persepsi, sensasi, emosi, ingatan dan perilaku bisa dimanfaatkan dengan baik. Kondisi ini membawa pasien jadi lebih terbuka dalam menerima bimbingan seorang hipnoterapis.
Bimbingan tersebut berupa panduan menjadi fokus dan rileks, lewat isyarat verbal, pengulangan, dan menuntun pasien berimajinasi. Hasilnya, pasien akan mengabaikan gangguan tidak penting, dan mulai terbuka menerima saran demi kesehatan.
Manfaat Hipnosis dalam Dunia Kesehatan
Apabila anda mengalami masalah kecemasan dan stress, terapi hipnosis dapat menjadi alternatif pilihan. Termasuk juga, masalah kesehatan mental lain seperti ketakutan serta fobia.
Lebih dari itu, Mayo Clinic menyebutkan bahwa hipnosis dapat digunakan untuk pasien yang ingin merubah perilaku tertentu. Misalnya saja merokok, makan berlebih, masalah tidur, bahkan mengompol.
Di sisi lain, hipnosis digunakan pula dalam mengatasi rasa sakit yang ditimbulkan akibat melahirkan, kanker, luka bakar, dan lain-lain. Ingat, hipnosis tentu bukan untuk mengobati luka atau penyakitnya, melainkan memberikan sugesti meringankan rasa sakit.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah