JawaPos.com - Banyak orang bermimpi untuk memiliki rambut yang panjang dan berkilau. Jenis rambut ini dianggap sebagai simbol kecantikan dan keanggunan sehingga banyak dari kita yang menginginkan rambut tumbuh cepat dan sehat. Umumnya, rambut dapat tumbuh secara alami sekitar 0,3 - 0,4 mm per hari atau 15 cm per tahun. Akan tetapi, ada sebagian orang yang memiliki pertumbuhan rambut lebih cepat dan sebaliknya, cenderung lebih lambat.
Kecepatan pertumbuhan rambut dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti genetik, asupan nutrisi, perubahan hormon, hingga masalah kesehatan tertentu. Selain itu, menjaga rambut dari kerusakan juga menjadi tantangan tersendiri saat memanjangkan rambut.
Namun, jangan khawatir karena rambut juga mampu tumbuh lebih cepat dengan menerapkan cara alami tanpa harus bergantung dengan perawatan atau produk mahal yang berlebihan.
Melansir dari situs layanan kesehatan alodokter.com, berikut ini adalah cara memanjangkan rambut secara alami dan mudah.
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Makanan sehat dengan gizi seimbang mampu mendukung pertumbuhan dan memperkuat akar rambut. Beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi adalah ikan, telur, bayam, alpukat, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan. Jenis makanan tersebut mengandung protein yang tinggi sehingga dapat mendukung pertumbuhan sel rambut.
Baca Juga: Stop Menggaruk Kulit! Ketahui 10 Cara untuk Mengatasi Gatal dengan Bahan-Bahan Alami di Rumah
2. Tidak Sering Mencuci Rambut
Kulit kepala yang bersih memang sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Akan tetapi, mencuci rambut terlalu sering justru dapat memperparah kondisi rambut, seperti rambut rontok, kering, dan rapuh. Sebaiknya mencuci rambut setiap satu atau dua hari sekali. Selain itu, cucilah rambut saat terasa berminyak, berkeringat, dan kotor.
3. Rutin Menggunakan Kondisioner
Menggunakan masker rambut sehabis keramas merupakan tahapan penting untuk memanjangkan rambut. Kondisioner dapat membuat rambut semakin berkilau, memperkuat rambut, menjaga kelembaban rambut, menghindari rambut kusut, dan melindungi rambut dari sinar matahari.
4. Mengenakan Masker Rambut Secara Teratur
Masker rambut bekerja untuk menutrisi dan menyehatkan rambut. Menggunakan masker rambut secara rutin mampu membuat rambut yang tumbuh menjadi lebih kuat, berkilau, dan terbebas dari kerusakan. Cobalah untuk menggunakan masker telur karena kandungan nutrisi yang berada di dalamnya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut sekaligus memperkuat akar rambut.
5. Memijat Kepala dengan Minyak Alami
Memijat kepala merupakan salah satu cara memanjangkan rambut yang efektif. Dengan pijatan, pertumbuhan rambut dapat terangsang dengan baik. Cobalah untuk memijat kepala menggunakan minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak zaitun yang telah dikombinasikan dengan minyak esensial, yakni peppermint atau tea tree oil.
6. Menjaga Kelembaban Rambut
Menjaga kelembaban rambut penting sekali untuk dilakukan agar rambut tidak mudah patah dan tetap elastis. Caranya dengan menggunakan masker alami dari minyak esensial, seperti minyak kelapa, minyak jojoba, minyak zaitun, minyak rosemary, dan peppermint yang dipercayai mampu merangsang pertumbuhan rambut. Jenis minyak ini terbukti mampu merangsang folikel rambut agar bisa tumbuh. Pijatlah kulit kepala secara lembut selama 30-60 menit dan bilas dengan air bersih.
7. Rutin Memotong Ujung Rambut
Disarankan untuk memotong ujung rambut (trim) setiap tiga bulan sekali. Dengan melakukan trim, rambut akan terhindar dari berbagai masalah kerusakan, seperti rambut patah dan bercabang. Trim juga diyakini mampu mempercepat pertumbuhan rambut secara alami.
8. Membatasi Penggunaan Alat Penata Rambut
Penggunaan alat penata rambut, baik alat pengering rambut (hair dryer), alat pelurus rambut (catokan), dan alat pengeriting rambut (catok curling) mampu merusak pertumbuhan rambut secara alami.
Selain itu, sering menyisir rambut dalam keadaan basah dan mengikat rambut terlalu cepat juga dapat mengakibatkan rambut rontok. Sebaiknya tinggalkan tiga kebiasaan kurang baik tersebut agar rambut dapat tumbuh maksimal.
9. Mengelola Stres dengan Baik
Stres yang berkepanjangan dapat mendorong pelepasan hormon kortisol. Terlalu banyak hormon ini tidak baik untuk kesehatan rambut karena dapat menghambat pertumbuhannya. Maka dari itu, penting sekali untuk mengelola stres dengan baik agar rambut bisa panjang lebih cepat.
Editor : Candra Mega Sari