JawaPos.com - Rambut merupakan mahkota yang dimiliki semua orang. Rambut pun dianggap sebagai salah satu elemen penting dalam menunjang penampilan seseorang. Rambut yang kering dan rusak dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan mengurangi kepercayaan diri yang mengalaminya.
Kerusakan pada rambut terjadi karena berbagai faktor, mulai dari penggunaan alat penata rambut yang berlebihan, paparan sinar matahari, hingga pemakaian produk kimia yang terlalu keras.
Meskipun begitu, tidak usah khawatir karena rambut yang rusak dapat diatasi dengan perawatan. Perawatan rambut ini tidak selalu membutuhkan cara atau produk yang menguras dompet, bahkan bisa dilakukan di rumah dengan mudah.
Melansir situs layanan kesehatan alodokter.com dan halodoc.com, berikut ini adalah delapan cara mudah untuk mengembalikan kesehatan dan kelembutan rambut anda.
1. Membatasi Penggunaan Alat Penata Rambut
Penggunaan alat penata rambut seperti pelurus, pengering, atau pengeriting secara berlebihan atau pada suhu yang terlalu tinggi dapat memperburuk kerusakan rambut.
Paparan suhu yang dihasilkan oleh alat-alat tersebut dapat mengurangi minyak alami pada rambut dan membuat rusak lapisan pelindungnya. Dengan begitu, rambut menjadi rapuh dan mudah rontok.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan penggunaan alat penata rambut dengan suhu yang tidak terlalu panas dan menghindari penempelan alat tersebut terlalu lama pada rambut.
2. Mengoleskan Minyak Alami
Mengoleskan minyak alami cukup mudah untuk dilakukan, bahkan bisa dijadikan sebagai perawatan rutin terhadap rambut. Oleskan minyak alami ke kulit kepala selama 30-60 menit, lalu bilas dengan air bersih. Beberapa jenis minyak yang dapat digunakan adalah minyak kelapa, minyak almond, dan minyak zaitun.
Mengoleskan minyak alami ke ke kulit kepala dapat melembabkan dan melembutkan kembali rambut yang kering karena kerusakan, serta mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
3. Menggunakan Masker Rambut Alami Secara Rutin
Menggunakan masker rambut secara rutin juga mempunyai banyak manfaat, seperti memperkuat akar rambut, mendorong pertumbuhan rambut baru, mengurangi kerusakan rambut, dan menyehatkan kulit kepala. Beberapa pilihan masker yang mudah untuk diaplikasikan, yaitu masker lidah buaya, madu, dan pisang.
4. Memotong Rambut Secara Rutin
Cara ini sering kali dilewatkan oleh banyak orang karena dianggap sepele. Namun, ternyata memotong rambut secara rutin setidaknya dalam kurun waktu dua bulan sekali sangat penting untuk dilakukan, terutama bagi yang sering menggunakan alat penata rambut di keseharian.
Perlu diingat untuk tidak menggunakan gunting yang tumpul saat memotong rambut karena membuat ujung rambut semakin rusak.
5. Menghindari Rambut Terpapar Sinar Matahari Secara Langsung
Sama seperti kulit, jangan biarkan rambut terpapar langsung dengan sinar matahari. Hal ini akan membuat rambut menjadi kering, rontok, dan bahkan rusak. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan topi atau payung saat keluar rumah agar rambut tetap terlindungi.
6. Tidak Menggunakan Perawatan Rambut Berbahan Kimia Keras
Sebaiknya hindari penggunaan perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, seperti pewarna rambut. Kandungan kimia tersebut dapat mengurangi kelembaban alami rambut dan membuatnya semakin rusak atau tampak kusam.
7. Mandi dengan Air Dingin
Hindari mandi dengan air yang terlalu hangat atau panas, karena kebiasaan ini dapat membuat rambut terpapar panas yang berlebihan dan memperburuk kerusakan. Mandi dengan air dingin justru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat mempercepat pertumbuhan rambut.
Setelah keramas, bilas rambut dengan air dingin dan biarkan selama satu atau dua menit untuk menyegarkan kulit kepala serta membantu memperbaiki kondisi helai rambut.
8. Memenuhi Asupan Nutrisi Rambut
Perawatan rambut tidak cukup hanya dengan melakukan perawatn dari luar. Rambut juga memerlukan nutrisi dari dalam tubuh untuk menjaga kesehatannya, seperti protein, biotin, vitamin D, zinc, asam folat, zat besi, dan asam lemak omega-3.
Asupan tersebut mudah sekali untuk didapatkan dari berbagai jenis makanan yang meliputi sayuran, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, telur, serta produk susu dan daging tanpa lemak.
Selain melakukan cara alami untuk merawat rambut kering dan rusak, dianjurkan juga untuk memenuhi kebutuhan cairan harian dengan mengonsumsi air mineral secara rutin, tidak mencuci rambut terlalu sering, dan mengelola stres.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah