Salah satu kandungan nutrisi yang paling terkenal dari buah ini yaitu kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi bahkan lebih tinggi daripada kandungan vitamin C dalam buah jeruk. Kandungan vitamin C ini sangat baik untuk melawan radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit. Selain itu, jambu biji memiliki kandungan serat, vitamin B, vitamin A, kalsium, magnesium, kalium, dan antioksidan yaitu quercetin.
Dilansir dalam halodoc.com dan alodokter.com, berikut beberapa khasiat dari buah jambu biji untuk kesehatan tubuh anda.
1. Mencegah Penyakit Kanker Dan Jantung
Jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan mampu melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang menjadi salah satu faktor penyebab penyakit kanker. Jambu biji juga mampu mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol jahat yang dapat menjadi penyebab penyakit jantung.
Manfaat ini bukan hanya dapat anda temukan pada buah jambu biji, melainkan juga pada daun jambu biji tersebut. Bahkan, bagi anda yang memiliki penyakit kanker dan rutin mengkonsumsi jambu biji baik di jus maupun dimakan langsung serta rutin mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat menghentikan perkembangan sel kanker di dalam tubuh anda.
2. Mencegah Sembelit
Buah jambu biji juga dapat memperlancar pencernaan dan mencegah gangguan kesehatan pencernaan seperti sembelit. Buah jambu biji memiliki kandungan serat yang mampu memperlancar pencernaan sehingga anda dapat terhindar dari sembelit.
Tak hanya itu, daun jambu biji juga mampu mengatasi diare. Daun jambu biji dan buahnya memiliki sifat antimikroba yang mampu mengurangi diare dan membunuh bakteri penyebab diare.
Baca Juga: 10 Manfaat Rahasia Kulit Jeruk untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Menjaga Kesehatan Imun Tubuh Secara Menyeluruh
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah ini terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C mampu meningkatkan imunitas tubuh anda. Imunitas tubuh yang kuat mampu melawan berbagai bakteri penyebab penyakit seperti tipes, flu, demam, dan lainnya.
Tingginya kandungan vitamin C dalam buah jambu biji ini mampu memenuhi asupan kebutuhan vitamin C harian anda jika anda makan satu buah jambu biji dalam sehari.
4. Mendukung Pemulihan Demam Berdarah Dan Meredakan Nyeri Haid
Daun jambu biji mengandung antioksidan yaitu quercetin yang sangat baik untuk meningkatkan trombosit sehingga dapat mempercepat pemulihan demam berdarah anda. Daun jambu biji ini juga sangat baik untuk menghambat pertumbuhan virus penyebab penyakit demam berdarah.
Oleh karena itu, buah jambu biji dan ekstrak daun jambu biji ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika anda mengalami demam berdarah. Selain itu, daun jambu biji juga mampu meredakan nyeri haid. Kandungan yang terdapat dalam daun jambu biji ini lebih efektif dalam meredakan nyeri haid dibandingkan obat pereda nyeri haid.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel, ternyata buah jambu biji juga mampu menjaga kesehatan mata. Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata anda.
Buah ini juga mampu mencegah anda dari berbagai penyakit mata seperti degenerasi makula atau katarak.
Baca Juga: Lima Cara Ampuh Membasmi Lalat Buah dari Rumah, Dijamin Tidak Akan Muncul Lagi
Editor : Candra Mega Sari