JawaPos.com - Sebagian besar orang pasti sudah mengetahui keberadaan bahan alami satu ini. Beberapa tahun terakhir, cuka apel telah menjadi salah satu bahan populer untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Cuka apel berasal dari sari apel yang telah difermentasi. Kemudian, dibiarkan hingga gula yang berada di dalamnya berubah menjadi asam asetat karena terurai oleh bakteri alami. Oleh karena itu, cuka apel terasa asam. Selain dikonsumsi langsung, cuka apel juga biasa dijadikan sebagai bumbu dapur.
Secara khusus, kandungan yang dimiliki cuka apel juga dapat mengatasi berbagai keluhan dan gangguan kesehatan yang dialami perempuan. Manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi cuka apel secara langsung atau mengoleskannya ke bagian rambut dan tubuh.
Melansir dari alodokter.com, berikut ini merupakan sembilan manfaat yang ditawarkan oleh cuka apel untuk menjaga kesehatan tubuh perempuan.
1. Meringankan Gejala Pramenstruasi
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam cuka apel dapat mengurangi peradangan yang berada di dalam tubuh. Selanjutnya, cuka apel juga bisa mengendalikan kadar hormon agar tetap stabil sehingga meringankan berbagai macam gejala pramenstruasi, seperti kram perut dan perut kembung.
Namun, bila tidak mengalami pemulihan gejala PMS setelah mengonsumsi cuka apel atau mempunyai riwayat penyakit GERD, cobalah untuk berkonsultasi kepada dokter.
2. Mengurangi Berat Badan
Cuka apel mempunyai jumlah kalori yang cukup rendah sehingga aman untuk dikonsumsi saat diet defisit kalori. Bahan satu ini juga dapat menaikkan metabolisme tubuh sehingga mampu mengurangi penumpukan jaringan lemak berlebih. Maka dari itu, cuka apel dapat mengurangi berat badan.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa manfaat satu ini perlu dibarengi dengan diet sehat dan olahraga secara rutin.
Baca Juga: 12 Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Oleh Ibu Hamil, Ada Durian, Kesemek, Persik, hingga Apel Liar
3. Menghilangkan Bau Badan
Kandungan antibakteri yang dimiliki cuka apel dapat melawan kuman penyebab bau badan. Selain itu, cuka apel juga dapat memelihara keseimbangan pH kulit dan ketiak sehingga mengurangi bau badan.
Cara penggunaannya juga tergolong mudah, cukup campurkan satu sampai dua sendok makan cuka apel dengan satu gelas air bersih. Aduk bahan tersebut hingga larut. Setelah itu, oleskan pada ketiak setelah mandi. Diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan air bersih. Larutan ini juga bisa dibuat dengan perasan air lemon agar baunya tidak terlalu menyengat.
4. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Cuka apel memiliki kandungan antioksidan yang membuat insulin bekerja lebih efektif dalam mengendalikan kadar gula darah. Saat insulin bekerja optimal, sel-sel dalam tubuh dapat memanfaatkan gula darah sebagai sumber energi.
Dengan begitu, gula darah dapat bekerja untuk mencegah gula darah tinggi. Namun, konsumsi cuka apel untuk menurunkan gula darah tetap harus dibarengi pola makan sehat dan rendah gula.
5. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Perempuan lebih rentan terhadap serangan Infeksi Saluran Kemih (ISK) daripada laki-laki. Untuk mengatasi masalah tersebut, dapat mengonsumsi campuran air dengan cuka apel. Minuman ini dapat menstimulasi tubuh untuk banyak buang air kecil sehingga kuman penyebab ISK dapat keluar dari tubuh.
Akan tetapi, jika kondisi tersebut semakin parah atau tidak kunjung sembuh, hendaknya pergi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan.
6. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Kandungan antioksidan yang berada di dalam cuka apel dapat mencegah gula darah tinggi sekaligus mengendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol. Manfaat tersebut baik untuk dikonsumsi agar mencegah tekanan darah tinggi.
Bagi ibu hamil, cuka apel juga dikenal baik untuk mencegah berbagai komplikasi kehamilan. Namun, sebaiknya konsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bahan ini.
7. Mengurangi Gejala PCOS
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) merupakan gangguan hormon yang terjadi pada perempuan karena tingginya kadar hormon insulin dalam tubuh. PCOS dapat membuat tubuh menghasilkan terlalu banyak hormon androgen dan mempermudah terbentuknya kista ovarium. Kondisi tersebut menyebabkan siklus menstruasi menjadi berantakan dan mengganggu tingkat kesuburan.
Manfaat yang dimiliki cuka apel dapat meringankan peradangan dan menjaga kadar hormon tetap seimbang sehingga menstruasi menjadi lebih teratur. Namun, cuka apel saja tidak cukup menjadi satu-satunya pengobatan PCOS. Kondisi ini tetap perlu diperiksa dan ditangani oleh dokter.
8. Membersihkan Kulit
Cuka apel yang dicampur dengan air bersih dapat difungsikan sebagai pembersih kulit. Campuran tersebut juga bisa digunakan untuk double cleansing. Kedua manfaat ini berasal dari kandungan antibakteri dan efek asam cuka apel yang mampu menghilangkan debu dan sebum di kulit.
9. Menjaga Kesehatan Rambut
Cuka apel mempunyai kandungan asam asetat yang mampu mengatasi rambut kering dan mengembang. Seperti yang diketahui, asam asetat dapat menyesuaikan pH rambut yang tepat supaya kondisi rambut tetap bagus. Selain asam asetat, kandungan antimikroba pada cuka apel juga dapat menghindari berkembangnya bakteri dan jamur penyebab kulit kepala gatal, berketombe, dan infeksi.
Namun, pemakaian cuka apel untuk kulit dan rambut wajib untuk dilarutkan terlebih dulu dengan air. Selain itu, anda juga perlu berkonsultasi terhadap dokter untuk memastikan bahwa perawatan cuka apel memang tepat untuk kulit. Cuka apel dapat mengakibatkan iritasi kulit, khususnya bagi seseorang yang mempunyai kulit sensitif.
Baca Juga: 10 Manfaat Luar Biasa Buah Sirsak, Bisa Menjaga Kesehatan Wanita dan Ibu Hamil
Editor : Hendra