JawaPos.com - Anak-anak seringkali mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi kepada banyak hal sehingga membuat mereka sulit fokus kepada satu hal saja.
Fokus merupakan sebuah kemampuan yang membantu anak menyelesaikan tugas tanpa merasa terganggu. Tentunya ini bersangkutan dengan cara seorang anak menjaga perhatiannya pada suatu hal sampai tugas selesai dikerjakan.
Kurangnya fokus bukan selalu tentang kesengajaan, melainkan keterbatasan seorang anak sehingga tidak mampu bertahan lama dalam memperhatikan satu hal.
Terdapat banyak faktor yang dapat mengakibatkan kondisi tersebut dan seringkali di luar kendali mereka. Dalam jangka panjang, hilangnya fokus pada anak dapat menghambat mereka mencapai tujuan.
Meskipun begitu, tidak perlu khawatir karena kurangnya fokus masih bisa teratasi. Salah satunya dengan menyimak beberapa tips efektif yang sudah dirangkum di bawah ini.
Cara Efektif Meningkatkan Fokus pada Anak
-
Menciptakan Suasana Belajar yang Disukai Anak
Tidak semua anak mampu untuk fokus di lingkungan belajar yang tenang dan sunyi, beberapa dari mereka justru lebih fokus ketika belajar sembari mendengarkan musik atau suara. Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui tempat macam apa yang disukai oleh anak. Sebaiknya jangan meninggalkan anak untuk belajar sendirian, tetap dampingi tanpa ikut campur terlalu dalam.
-
Berfokus Kepada Satu Tugas
Jangan berikan banyak tugas pada anak dalam satu waktu. Biarkan mereka fokus mengerjakan sedikit terlebih dahulu. Ketika terlalu banyak tugas, anak akan susah fokus dan mengerjakannya dengan tidak optimal. Tetapkan tujuan belajar yang realistis, seperti menyelesaikan lima soal matematika dalam satu waktu.
-
Menerapkan Jadwal Teratur
Meningkatkan fokus akan lebih mudah dengan membuat jadwal yang teratur dan jelas. Anak lebih mudah fokus jika melakukan sesuatu secara berulang. Misalnya, membuat jadwal harian pada sebuah kertas yang ditempel pada kamar. Dapat dijelaskan secara rinci; hari, tanggal, waktu, serta kegiatan yang dilakukan anak.
-
Melatih Fokus dengan Permainan
Cara lainnya dalam melatih fokus adalah mengajak anak untuk bermain permainan sederhana. Jenis permainan yang dapat dimainkan, yaitu puzzle, lego, rubik, atau teka-teki. Permainan tersebut diyakini dapat membantu anak melatih fokus dalam waktu yang lama.
-
Memberikan Waktu untuk Beristirahat
Ketahui terlebih dahulu durasi fokus yang dimiliki oleh anak. Penting sekali untuk memahami waktu optimal anak dalam memperhatikan satu hal. Tentunya setiap anak mempunyai lama waktu yang berbeda-beda dan tidak bisa disamakan. Beberapa anak ada yang memiliki fokus 10 menit atau mungkin hanya 5 menit. Untuk mengetahuinya, bisa dimulai dengan belajar selama 15 menit, lalu istirahat 5 menit. Seiring berjalannya waktu, Ibu dapat mengetahui durasi fokus dan belajar anak yang optimal.
-
Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Makanan dengan gizi seimbang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Pastikan untuk selalu memberikan makanan yang bernutrisi dengan berbagai variasi untuk mendukung fokus dan fungsi otak anak. Beberapa makanan sehat yang disarankan, yaitu ikan, sayur, dan buah. Hindari makanan yang tinggi akan gula dan lemak atau makanan cepat saji yang dapat mengganggu energi dan fokus yang dimilikinya.
-
Memberikan Penghargaan
Setelah selesai mengerjakan satu tugas, berikan anak penghargaan atas hasil kerja kerasnya. Penghargaan yang diberikan tidak perlu selalu barang, tetapi dapat berupa kalimat pujian terhadap apa yang telah dilakukannya. Dengan begitu, anak akan merasa dihargai dan meningkatkan motivasinya untuk lebih giat dalam mengerjakan tugas.
Dengan kesabaran dan dukungan yang diberikan orang tua, setiap anak berpotensi meningkatkan fokus yang dimilikinya. Kita harus ingat, setiap langkah kecil merupakan kemajuan yang berarti. Mari kita bersama-sama berusaha menciptakan lingkungan yang mendukung bagi anak untuk berkembang secara optimal.